Sposoby zapobiegania zmarszczkom

Sposoby zapobiegania zmarszczkom

Zmarszczki nie zaszkodzą. Kilka linii twarzy może być ujmujące i dodać charakter do twarzy. Ale nie jest tajemnicą, że wielu z nas wolałoby trzymać ich w ryzach.

Bez interwencji medycznej lub chirurgicznej odwrócenie wyglądu zmarszczek może być trudne. Ale są kroki, które możesz podjąć i zmiany stylu życia, które możesz wprowadzić, aby spowolnić ich wygląd.

Co powoduje zmarszczki

Co powoduje zmarszczkiSkóra każdego człowieka się starzeje, dlatego skóra małego dziecka i skóra 90-latka wyglądają zupełnie inaczej.

Skóra traci elastyczność wraz z wiekiem, ponieważ produkcja kolagenu spowalnia w czasie. Proces ten może być zaostrzony przez wiele czynników, w tym ekspozycji na słońce, zanieczyszczenia i niektórych nawyków stylu życia.

Wraz z wiekiem Twoja skóra staje się cieńsza i bardziej sucha. Gdy Twoja skóra nie ma tyle wilgoci lub objętości, co kiedyś, może również sprawić, że będzie bardziej podatna na zmarszczki.

Chociaż jest nieuniknione, że zmarszczki pojawią się w pewnym momencie, dbanie o skórę może przejść długą drogę, utrzymując ją bez zmarszczek tak długo, jak to możliwe.

Rozluźnij twarz

Rozluźnij twarzPowtarzające się ruchy twarzy, takie jak mrużenie oczu, marszczenie brwi lub mrużenie warg, mogą przyspieszyć powstawanie zmarszczek.

Jeśli często mrużysz oczy, może to być znak, że musisz sprawdzić oczy lub że potrzebujesz silniejszej recepty na okulary lub soczewki kontaktowe. Uzyskanie nowej recepty może przynieść korzyści zarówno skórze, jak i oczom.

Jeśli często marszczysz brwi lub marszczysz brwi, możesz poszukać sposobów na złagodzenie stresu.

Niektóre pomocne techniki zarządzania stresem obejmują:

  • regularne ćwiczenia
  • ćwiczenia głębokiego oddechu
  • Joga
  • medytacja
  • mindfulness

Zmarszczki i ekspozycja na słońce

Zmarszczki i ekspozycja na słońceEkspozycja na słońce jest najczęstszą przyczyną uszkodzeń skóry i zmarszczek. Ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe (UV) w świetle słonecznym powoduje zmiany w skórze. Oprócz drobnych linii i zmarszczek, uszkodzenia UV powodują brązowe plamy i nieregularności pigmentu, a także złamane naczynia włosowate i czerwone plamy. Wszystkie te zmiany sprawiają, że skóra wygląda na starszą.

Promienie UV przyspieszają powstawanie wolnych rodników w skórze, które uszkadzają włókna elastyny w skórze i przyczyniają się do powstawania zmarszczek i raka skóry. Osoby o jasnej skórze mają mniejszą ochronę przed zmianami skórnymi wywołanymi promieniowaniem UV i mają tendencję do powstawania więcej zmarszczek niż osoby o ciemnej skórze.

Najlepszym sposobem zapobiegania zmarszczkom spowodowanym ekspozycją na słońce jest:

  • Nosić odzież ochronną.
  • Unikaj słońca w środku dnia.
  • Użyj Ochrony Przeciwsłonecznej Na części skóry, które nie mogą być chronione przez odzież.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*